居家隔离的我们,该怎么打好心理ldqu

新型冠状病毒肺炎

疫情防控

心理健康篇

疫情期间，各种消息充斥耳目，许多人总是忍不住刷屏、浏览各种关于“新冠肺炎”的信息，情绪跟着不同的新闻跌宕起伏，情绪波动大，也容易因为负面消息接收过多，导致心理出现一定程度的异常，如焦虑、恐慌、悲伤、无助等丧情绪，出现失眠、注意力难集中、心神疲惫等情况，不利于个人健康。

在家自我隔离（办公），我们能做些什么，让自己不陷入情绪旋涡，用积极健康的心态去打赢这场战“疫”？

划重点

01

适度的

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