门不管冬夏阴晴,必备防晒用品

作者：每天幸福一点点

每年进入4月份就是我噩梦开始的时候。因为皮肤对阳光比较敏感，而身居春城的我，实在感受不到春城的春天，几乎是脱了羽绒服就换短袖，过渡时间太短，皮肤对阳光强度提升还没有做好准备就开始接受烈日的考验，虽然我已经是四季防晒了，但是每年都会晒伤，所以对于防晒用品都比较上心。这篇经验，其实早就想写了，只是无奈我的防晒装备一直没有齐备，所以也没有动笔。

天气渐热了，相比女神们也都开始准备防晒的物品了。南方的菇凉们应该都已经处在防护中了，貌似我的动作还是迟了一些。

聊胜于无嘛~说起防晒，很多人都有一个误区，就是夏天防晒，天晴的时候防晒，冬天或者阴天下雨的时候就不需要了。其实这是严重错误的观点。太阳光中的紫外线对于人类健康有一定的促进作用，但是也不能忽视它的危害。而且不是只有暴晒会对皮肤造成伤害，即便阴雨天气紫外线中的UVA对皮肤的损伤也是持续的。所以要有一个正确的防晒观念，然后才能选购合适的防晒产品，让我们的肌肤免受紫外线的侵袭。先给大家简单普及一下关于防晒的基础知识，然后在晒一下我自己的防晒装备，仅供参考。

一、防晒基础常识

1.紫外线的三种类型

紫外线简称UV，是指阳光中波长至nm的光线，紫外线的波长越短对人体的伤害越大，依其波长可以分为三种。UVA：波长至nm，穿透力最强，可以穿透云层和大气层，直达地面，穿透真皮层造成皮肤晒红晒伤，UVA射线会严重破坏真皮的胶原纤维，使肌肤缺水、老化、丧失弹性，严重时会造成永久性伤害。在日常生活中最容易遇到UVA射线，所以它又被称为“生活紫外线”。会加强UVB对皮肤的伤害力，引起黑斑，是皮肤老化的主因。UVB：波长至nm，可以侵入肌肤表皮层，是肌肤发炎、干燥、脱皮的元凶，会使皮肤晒红晒伤，直接刺激麦拉宁黑色素细胞，产生斑点晒斑，也会造成皮肤癌。最具杀伤力的时段是早上10：00到下午2：00。在海边、草地等阳光折射率强的地方，UVB射线也最强，所以UVB又叫“休闲紫外线”。UVC：波长至nm，波长最短，会造成肌肤急性晒伤，本来可以被臭氧层吸收，不过近年来由于臭氧层被破坏，预期UVC对皮肤的伤害也会愈来越大。

2.防晒系数SPF与PA

UVC虽然目前对于皮肤的伤害有所增加，但是目前市面上的防晒产品主要还是针对于UVA和UVB的防晒。防晒霜一般会有两个防晒指数，SPF和PA。

SPF，是对紫外线UVB的防护。这个指数，相信很多人不会陌生，大多人也都知道是与防晒时间相关的。但是具体怎么计算成防晒时间，恐怕知道的人并不多。在不涂防晒产品的情况下，在阳光下停留皮肤会稍稍变成淡红色的时间为基础时间，一般为10-20分钟，因为每个人的肤质不同，这个基础时间是一个时间段，而不是准确的几分钟。而SPF系数表示的就是能够提供有效防晒的时间与基础时间的倍数关系。例如SPF15，提供的有效防晒时间为10-20分钟的15倍。所以SPF的倍数越大，延长有效防晒的时间久越长，但是对于皮肤的负担也就更大。

PA，是对紫外线UVA的防护。跟SPF不同，不是用数字倍数计量的，而是用“+”。也是由于个人的肤质和体制不同，所以提供的具体防护时间也有所不同。通常一个“+”代表队UVA的有效防护时长为2-4个小时。“+”字越多，防止UVA的效果就越好，有效防护时间也就越长。但是与SPF一样，系数越高，对皮肤的负担也越大。

3.物理防晒与化学防晒

市面上的防晒品大体上可分为化学性、物理性两大类。防这两种防晒方法实际是指防晒剂的不同。我用图表的形式给大家简单介绍下物理防晒和化学防晒的区别。

物理防晒和化学防晒的区别

不过现在很多产品都兼具物理防晒和化学防晒的成分了，兼顾了二者的有点和缺点。

4.防晒霜的选购

第一，要选择UVA和UVB双重防护的产品，注意查看SPF和PA标示。

第二，根据自己的肤质和户外活动时间选择防晒产品。不化妆的，皮肤敏感，干燥的的可以选择物理防晒，化妆的，不喜油腻泛白的可以选择化学防晒。户外时间多的选择防晒系数高的，户外活动少的选择防晒系数低的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，所以不是防晒指数越高越好。要在在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。另外防晒效果不会因为涂抹的产品多而叠加延长防晒时间，如果叠加使用也是取防晒效果最长的。

5.防晒霜的使用

不分四季，不分阴晴天，出门前20分钟一定要涂抹，记得一定要提前涂抹才能有效防晒。

涂抹防晒之前一定涂抹乳液或者面霜，可以起到隔离的作用，可以降低防晒霜对于皮肤的刺激。尤其是在是用化学防晒时。

如果需要化彩妆，要在防晒霜涂抹10分钟之后进行，如果是化学防晒霜可略缩短时间。

涂擦防晒品的次数并不是一天只擦一次就足够，这要具体情况具体对待，一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟，如长时间在阳光下，应该反复多次涂擦防晒品，最好隔1小时擦一次。

防晒产品一般都需要进行卸妆，才能彻底清洁，只是常规洗面奶会使得防晒霜无法清洁，日积月累对皮肤造成严重负担和伤害。

如果一旦晒伤，一定要注意晒后修复，黄瓜、芦荟都是非常好用的补水镇定的宝贝。饮食上多吃含高蛋白及维生素B的食物，可以提高对阳光的抵抗力。维生素C可以修护晒伤后的肌肤，亦可防止黑色素、黑斑的产生。

二、我的防晒产品

我是一个极度怕阳光晒的人。我的防晒工作是全年四季无休止进行的。但是每年到了四五月份依然会被严重晒伤，我还要坦白的是我是在四五月份的东北地区，被严重晒伤。

我相信很多小伙伴都会觉得怎么可能呢?但是事实如此呀，晒伤的严重部位是嘴巴和耳朵。曾因为严重晒伤不能上班请假半月在家猫冬。去医院检查被告知免疫力低，注意运动和饮食。一直在注意，依然还是每年晒伤。

所以这几年一直在研究着怎么样能免受灾难，不过目前依然无果，只能说有一点点好转吧，给大家晒一晒我目前的防晒装备。

按照基础护肤之后的顺序一个一个介绍哈：

1.Lan

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